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枸杞子可以减肥吗

轩中煮茶人 发布于 1个月前 分类:泡茶知识

枸杞子是茄科小灌木枸杞的成熟干燥果实,其味甘、性平,具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代药理学研究发现,枸杞子的营养成分丰富,含有大量的胡萝卜素、维生素、氨基酸、蛋白质和铁、钙等人体必需的营养成分,还具有增强和调节免疫功能、促进造血功能、保肝、提高生殖能力以及延缓衰老、降血糖等作用,具有良好的药用价值和保健作用。根据目前相关文献或者现代临床报告记载,枸杞子并不具备减肥功效。

减肥方法主要有膳食调节、运动、中医减肥、药物和手术等多种方式。减肥人群可采取膳食调节来减肥,膳食调节主要是限制摄入膳食的总能量,控制脂肪和糖的摄入,并增加蛋白质的方法。针灸减肥也有较好的疗效,针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,刺激身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,从而实现减肥目的。

减肥人群应合理膳食,规律的运动,切勿盲目的节食或者吃减肥药。市面上许多减肥药是通过药物作用,控制摄食神经中枢,抑制食欲,也有的减肥药里还含有泻药或者利尿剂,服用时容易损伤肾脏,造成胃肠功能紊乱。

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