茶叶知识百科

喝茶对身体有坏处吗

轩中煮茶人 发布于 4个月前 分类:泡茶知识

长期大量饮用浓茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血者,应注意补充富含铁的食物。

浓茶有助于提神,睡前喝浓茶,则会影响睡眠质量。

喝茶有哪些注意事项?

1.茶叶中含有咖啡因,咖啡因会促进胃酸分泌,如果本身胃酸分泌较多,喝茶要慎重,建议选择淡茶,不要一次喝大量浓茶。

2.有营养不良及缺铁性贫血者不宜饮茶。

3.茶有兴奋中枢神经的作用,睡前不要喝浓茶,尤其是神经衰弱的人,否则会严重影响睡眠质量。

4.患有溃疡病的人不适合喝茶。

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