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早上喝盐水有什么好处和坏处

轩中煮茶人 发布于 4个月前 分类:泡茶知识

早上喝盐水有什么好处和坏处好处是可以补充一些水分;坏处是额外增加盐的摄入量,继续加重身体缺水的状态。人在晚上睡眠时会因为出汗和泌尿消耗大量水分,血液处于浓缩状态;早晨起来喝一杯水就是为了补充夜里丢失的水分,降低血液的黏度,增加循环血容量。如果这时再喝盐水的话,反而会进一步提高血液的浓度,加剧身体的缺水状态。另外,国人的日常盐摄入量普遍存在超标的现象,喝盐水还会额外增加盐的摄入量。

网上经常看到有人说晨起喝淡盐水可以通便排毒,在这明确告诉大家这是没有用的。清晨是人体血压的第一个高峰,喝盐水会加剧血压升高,特别是对患有高血压、肾功能异常、心脑血管疾病的人群来说,晨起喝淡盐水只会雪上加霜。所以,建议大家无论何时何地何人,白开水都是最佳选择。

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