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经期喝什么茶好

轩中煮茶人 发布于 1个月前 分类:泡茶知识

如果平素有饮茶的习惯,在月经期适量饮茶是可以的,但是不能饮浓茶或是冰镇的凉茶。秋天容易干燥上火,可以适度饮用菊花茶。菊花茶是以菊花为原料制成的花草茶,经过采摘、荫干、生晒、蒸晒、烘焙等等多道工序制作而成,性甘、微苦,在菊花茶中少加几颗枸杞,有散风清热、清肝明目的作用。

经期是否可以饮茶,需要根据个人的体质而定。体质好的女性经期喝茶不会引发任何不适。如果体质较弱,平时脾胃功能就比较弱,要少饮菊花茶,并且不能连续多日饮用,浅尝辄止,可以喝红茶替代。此外,经期茶水需冲泡的淡一些。因为浓茶中高浓度的茶碱会加重经期铁的流失,而且比较浓的茶水可能引起神经兴奋,加重经期焦虑、易怒等不良情绪。因此少量喝淡的菊花茶或红茶在经期是适宜的。

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