茶叶知识百科

喂奶能喝茶叶吗

轩中煮茶人 发布于 4个月前 分类:泡茶知识

茶叶当中含有一定的咖啡因,喂奶时最好不喝,要喝也要喝淡一点。

在茶叶当中,含有一定的咖啡因,咖啡因会影响宝宝的神经系统,导致宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱,所以正常情况下,并不建议哺乳期的妈妈们刻意喝茶,如果妈妈们实在嘴馋想喝茶,那优先建议喝柠檬茶等水果茶。

不过,美国妇产科学会等机构认为,哺乳期妈妈每天咖啡因的摄入不超过两百毫克,不会影响到宝宝。所以,哺乳期妈妈最好不喝茉莉花茶、红茶、绿茶、普洱茶等,即使要喝,也一定要冲得淡淡的。

另外,妈妈们在摄入了含有咖啡因的食物以后,体内的咖啡因含量会在一小时达到峰值,所以,当哺乳期妈妈喝了茶,或者比较淡的咖啡、可乐以及吃了巧克力等含有咖啡因的食物之后,最好一个小时之后再给宝宝喂奶,或者先给宝宝喂奶,喂完奶之后再喝这些饮品或吃这些食物。

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