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喝普洱茶对身体有好处么

轩中煮茶人 发布于 4个月前 分类:泡茶知识

普洱茶是发酵茶的一类,有生普和熟普之分,适当饮用对身体是有好处的。

消食解腻:普洱熟茶在经过一段时间的发酵,其中产生比较多的益生菌,然而这些菌群对于小肠来说是极好的。不仅可以改善肠道微生物环境,同时可以解除油腻以及清理肠道的作用。

瘦身减肥:茶叶中都含有茶多酚,这样的物质不仅可以起到去脂作用,还可以解除油腻,促进人体体内脂肪从粪便中排出。因此,普洱茶具有减肥的作用。

养胃:长期喝普洱茶的人群,会在肠胃形成一层保护膜,自然可以起到保护保护胃部。

保护牙齿作用:普洱茶中含有活性成分,具有很好的杀菌作用,可以抵御牙齿癍菌的形成。所以,牙齿不好或是想要保护牙齿的人群,可以经常饮用普洱茶。

促进睡眠:有失眠症状的朋友,在睡前可以采用冲泡方式饮用普洱茶,因为这样的泡茶方式,是将茶叶和茶汤形成分离。冲泡形式的普洱茶有助于睡眠,浸泡方式的普洱茶则是相反作用,会让人体更加清醒。

茶中含有植物酸、鞣酸等,能阻碍铁的吸收。经常饮茶的人群,需要注意补充铁,预防缺铁性贫血。

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