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蜂蜜茶什么时候喝比较好

轩中煮茶人 发布于 4个月前 分类:泡茶知识

蜂蜜茶中虽然含有茶多酚等抗氧化成分,但含量较少,几乎可以忽略不计。蜂蜜茶可以当做日常调味饮品饮用,但由于糖分太高,也不建议饮用过多,多喝容易长胖。另外,清晨第一杯水及晚上睡前饮水都不应该安排蜂蜜水。清晨,经过一晚上的睡眠,身体中的水分流失大部分,此时需要饮水来冲淡血液粘稠度和胆汁浓度。但蜂蜜水中含有大量葡萄糖,饮用后反而会造成血浆渗透压变高,起不到补水的作用。晨起应当饮用一杯约100-120ml的温开水,以冲淡血液粘稠度,同时温水也能够避免刺激心脑血管。睡前也不宜大量饮水,会增加起夜的概率。睡前2-3小时喝水最适宜,但此时也不宜选用蜂蜜水喝水。蜂蜜水中含有大量溶质,喝了反而会引起口渴。所以,睡前饮水仍然是建议喝100-200ml白开水,另外,为了避免起夜,也不要大量饮水。

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