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经期可以喝红茶么

轩中煮茶人 发布于 4个月前 分类:泡茶知识

经期不能饮用太多红茶,容易引发便秘,影响食欲,使人体流失大量铁分子。少量饮用,有助于经期炎症的消除。

红茶富含鞣酸成分,会使肠道蠕动变得缓慢,加重便秘情况。经期饮用红茶还会致使女性食欲不振,因为红茶所含成分,导致人体所分泌的消化液减少。经过科学验证,越浓的茶越阻碍人体吸收铁元素,饭后喝红茶,这种情况就更严重了。所以处在经期内的女性还是别喝红茶为好,太想喝可以用些淡茶,或者拿茶在口中漱一漱。

经期最好多食用铁元素多的食品,推荐菠菜、猪肝、黑木耳以及葡萄等等。人体中铁元素参与血红蛋白的合成,是非常重要的,经期女人流血过多,铁元素也跟着流失。这期间喝红茶,很容易让茶里的鞣酸和铁分子发生反应,所以建议大家别喝太多红茶。虽然经期不适合喝太多红茶,但是少量喝还是可以的,对于经期炎症的消除也有帮助,还可以多喝些红糖茶、红枣茶等等。

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