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血糖高,可以喝枸杞吗

轩中煮茶人 发布于 4个月前 分类:泡茶知识

血糖高人群要注意调理、保持健康生活方式、合理饮食、控制总热量、少量多餐、高纤维饮食,饮食宜清淡、少食油腻食物。

枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效,可用于治疗目眩多泪、虚劳、消渴咽干等症状。

虽然枸杞子有一定糖分,但是它本身含糖量并不高,而且枸杞中的糖是多糖,对于升高血糖没有太大关系,在一定程度上还有助于对胰岛的恢复,所以血糖高的人可以适量的吃枸杞,但不要吃的太多。同时要多吃蔬菜和粗粮,提高膳食纤维的摄入。多运动,保持正常体重。

但是由于枸杞子偏于补益,所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要服用。建议在医生的指导下服用。

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